Moji viri
Učinkoviti pristopi in metode, ki jih uporabljam in združujem v svojem delu, vam pomagajo, da se spoznate, odkrijete svoje potenciale in za dobro počutje osredotočite na tiste dele vašega vedenja, ki so v moči vašega neposrednega nadzora.
Veliko let sem preučevala mnoge tehnike in metode, ki danes v svetu štejejo za najbolj učinkovite. Ugotovila sem, da so si v osnovi zelo podobne, kljub temu, da imajo nekatere duhovno osnovo, nekatere pa znanstveno. Moji viri, ki sem jih združila v programih vsebujejo oboje, zato imajo ravno zaradi tega zame še večjo veljavo.
V svojih programih združujem metode, ki preverjeno delujejo in uporabljajo različne pristope za različne ljudi:
Teorija izbire
Utemeljitelj teorije izbire z realitetno terapijo je William Glasser, ameriški psihiater rojen v Clevelandu, Ohio.
Teorija izbire uči kako vzpostaviti učinkovit nadzor nad svojim življenjem in vstopiti v osebno svobodo in odgovornost. Posamezniku pomaga, da prepozna stanje nemoči kot rezultat izbire. To dviguje ozaveščenost o tem, kaj bi lahko spremenili, in vabi ustvarjalnost, da bi te spremembe uvedli. Velik del tega opolnomočenja je posledica, ko posameznik razume svojo odgovornost pri ustvarjanju stanja, v katerem se znajde. S tem lahko vidi odločitve, ki jih je sprejel, ki so ustvarile trenutni rezultat, in lahko nato izbere drugačna dejanja, da ustvari drugačen, bolj zadovoljiv rezultat. Z nenehnimi izbirami se tako nauči, v kolikšni meri je mogoče ustvariti drugačno življenje.
Osnovno sporočilo teorije izbire je, da lahko vsak nadzoruje zgolj vedenje samega sebe in da nam drugi ne morejo ponuditi nič več kot le informacijo. Tako kot ne moremo mi upravljati življenja drugih ljudi, tudi oni na morejo upravljati z našim življenjem, ampak zavedati se moramo, da vedno vplivamo. Teorija izbire natančno in enostavno obrazloži kako neučinkovita je težnja nadziranja drugih, spreminjanja drugih in nenehnega pričakovanja in zahtevanja, da se drugi vedejo kot mi želimo. In napoti na upravljanje s seboj, kjer edino lahko delamo korenite spremembe ter sprejemamo drugačnost drugih. Teorija izbire učinkovito razlaga, da nas drugi ljudje ne morejo osrečiti in onesrečiti, saj smo za svoje življenje v celoti odgovorni sami. Obenem pa napotuje na razumevanje velikega pomena sodelovanja z drugimi temelječ na spoštovanju kot pogoj za kakovostno življenje.
Človeški organizem razlaga kot zaprt sistem katerega funkcioniranje je namensko in notranje motivirano, človekovo vedenje pa kot neločljiva celota dejavnosti, mišljenja, čustev in fizioloških procesov. Človekovo vedenje se vedno dogaja z namenom vzpostavitve notranjega ravnovesja in usklajenosti z okoljem. To je možno zahvaljujoč motivom, ki ženejo vedenje, sposobnosti spremljanja in primerjanja informacij iz okolja z motivi ter sposobnosti usklajevanja katere je najbolj pomembna značilnost kreativnost. Te značilnosti sistema so za potrebe psihoterapije-realitetne terapije podrobno razložene skozi konstrukte psihičnih potreb, sveta kakovosti in celostnega vedenja.
Djotiš
Djotiš pomeni svetloba. Je staro znanje, zapisano v Vedah. Je znanje o naravnih ritmih, o tem, da je človek del narave in kot takšen tem ritmom sledi. Vedski modreci, ki so več tisoč let nazaj opazovali naravne ritme, gibanje planetov in naše življenje tu, so dodelali in zapisali izredno natančen matematični sistem, ki nam tudi sedaj pomaga vsak trenutek natančno prepoznati te ritme, jih razložiti, jim slediti in si s tem pomagati k bolj z naravo usklajenemu, zdravemu, srečnemu in izpolnjenemu življenju. Djotiš z znanjem o naravnih ritmih in simbolnim pomenom preko planetov in znamenj razlaga naše notranje psihološke potrebe. Pri vsakemu obrazloži njegovo izhodiščno naravnanost. Posebno mesto v Djotišu pripada Luni, ki obrazlaga miselno čustveni svet in s tem percepcijo posameznika sestavljeno iz prepričanj in pričakovanj naslovljenih na svet. Ker so ta pri marsikomu lahko velika ovira je zato je lahko v veliko pomoč, da sprevidi kako si s pravilnim razumevanjem trenutnega delovanja, spremenjenimi prepričanji lahko ustvari lepšo prihodnost.
Coaching
Po definiciji Mednarodne federacije coachev (International Coach Federation – ICF, ZDA) je coaching interaktivni proces, ki pomaga posameznikom, podjetjem / organizacijam, da dosežejo hitre in odlične rezultate z uporabo posebnih coaching tehnik, ki pripeljejo do lastnega miselnega procesa in razvoja. Coaching je učinkovito tehnika, ki pomaga krepiti potenciale posameznika in pospeši osebni in/ali poslovni razvoj. Zelo pomembno je, da stranka sama najde rešitve brez ponujanja nasvetov in dajanja receptov. Coachi so izurjeni, da poslušajo in zastavljajo ključna vprašanja, ki pomagajo posameznikom in organizacijam, da sami pridejo do najboljših rešitev.
Coaching vzpostavlja in razvija zdrav odnos do sebe, prepoznava neskladja znotraj sebe, do drugih, do dela, svojih ciljev in vpeljuje nove poglede, nova prepričanja in nova pravila za uspešnost in osebni razvoj. S tem pomembno prispeva k duševnem in telesnemu počutju oziroma zdravju posameznika.
Funkcionalno dihanje z Oxygen advantage
OA™ je serija edinstvenih dihalnih vaj za optimalno zdravje in športno učinkovitost. Njegov avtor Patrick McKeown deluje po metodi dihanja po dr. Konstantinu Buteyku in je navdušen nad znanstvenim dihanjem in sporočanjem njegovih koristi za zdravje, šport in duševno osredotočenost. Funkcionalno dihanje spodbuja boljši spanec in boljšo kakovost življenja, povečuje energijo in osredotočenost, zmanjšuje tesnobo, z njim lahko obvladujete simptome številnih pogostih zdravstvenih težav.
Oxygen Advantage metoda združuje posebej oblikovane tehnike za zmanjšanje zadihanosti, povečanje dovoda kisika v možgane, izboljšanja spanja in koncentracije ter ohranjanje fokusa pod stresom.
Narava
Veliko zanimanje za svet, družbo, naravo in njene procese so me je popeljali na študij geografije, iz katerega sem diplomirala. Še posebej me zanimajo naravovarstvene teme. Slovenija je edinstvena s svojimi naravnimi danostmi in raznolikostjo. Je unikatna in nudi možnost kakovostnega življenja. Slovenci smo z naravo za razliko od drugih precej povezani, kar je naša velika prednost. Razumevanje prostora v katerem smo, nam daje neskončno možnosti za iskreno povezanost s seboj. S pretanjenim posluhom dogajanju v naravi in povezanostjo z njo se odpira neskončno veliko možnosti za vzpostavitev notranjega ravnovesja.
Narava je odličen prostor v spopadanju s stresom, krepitvi odpornosti in poglabljanju občutka jasnosti, ustvarjalnosti ter naše vzajemne povezanosti in nudi vse za doseganje dobrega počutja. Za sodobnega človeka, ki je stalno v stresu, je čustveno napet, ki potrebuje fizično podporo je narava odlična za doseganje dobrega počutja.
Čuječe in umirjeno gibanje v naravi nam nudi prostor za povezovanje s seboj, s svojimi mislimi, telesom in nas polni.
Spoznajmo se
V procesu preobrazbe vam pomagam, da lažje odkrijete vzorce vedenja, ki vam ne služijo ter izgradite nove navade in čustveno odpornost za pozitivne spremembe v svojem življenju. Predana sem, da vas osvobodim omejujočih prepričanj, da boste lahko bili to kar resnično ste, imeli izpolnjujoče odnose in delali to kar radi počnete. Na področju dela s klienti zasledujem pomemben vidik razumevanja, da si edina oseba, ki jo lahko upravljaš ti sam in hkrati na ozaveščanju katera so tista vedenja, ki so učinkovita. Verjamem, da je za dobro počutje (tudi na delovnem mestu) pomembno zasledovati osebne vrednote in živeti s smislom.
Povežimo se
Vam je všeč kar berete? Povežimo se. Vaš e-naslov bomo uporabljali za posredovanje koristnih brezplačnih vsebin in občasnih promocijskih sporočil o dogodkih, programih in produktih za osebno transformacijo.
S poznavanjem sebe in svojih potencialov do ustvarjanja življenja po vašem načrtu.